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  • 미샤 4
    미샤
    3개월 다이어트 후기
    시행
    점심 닭가슴살+과일+채소
    저녁 일반식
    주 3회 이상 운동
    결과
    -1kg감소, 건강해짐
    운동마치면 배가 고픔. +꿀잠
    돼지런해짐. 일요일 새벽 6시에 일어나서 편의점가게됨.
    치킨이 꼴보기 싫어짐.
    느낀점
    왜하고있는지 모르겠다. 유지어터에게 강추.
    쓰고나니 더슬픔 ㅠㅠ
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      title: 2006 WC 다비드 알벨다Cinna 2018.03.31.
      저는 축구하다가 발가락 부러져서 수술하고 2주 입원했더니 6kg 빠졌어요. 역시 식단이 중요한 듯...병원 밥 시렁ㅋㅋ
      댓글
      title: 2022 WC 이강인리스빙턴 2018.03.31.
      ㅋㅋㅋ 딱 저기서 점심하고 저녁 바꾼식단 6개월쯤 한적 있는데 아침만되면 파괴본능이 일어나드라고요
      물론 지금은 훈훈
      댓글
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      비센테 2018.03.31.
      저녁이랑 점심을 바꾸셔야할것같습니다.
      댓글
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      미샤 작성자 2018.04.01.
      비센테
      ㅋㅋㅋㅋ 저도 알고 있지만 글케하면 배고파서 잠을 못자요 ㅋㅋㅋ
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    • 3
      박민우
      이제 막 발렌시아 팬 되었습니다 ㅎㅎ 아는건 없지만 (ㅠㅠ) 열심히 응원하고 알아갈게요! 반갑습니다 :)
        박민우 작성자 2018.03.31.
        마르셀리노
        안녕하세요 :)
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      • 박쥐박 2
        title: 2010 WC 다비드 비야 (A)박쥐박
        요즘 유니폼 디자인 슬슬 나오던데

        우리팀껀 아직 유출된게 읍죠??
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          title: #LIMGOHOME알비올 2018.03.31.
          리빙스턴
          그래도 100주년인데ㅠㅠ
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        • 1
          title: 2018 WC 에베르 바네가솔레르
          또 한주가 가고 주말이네요
          오늘따라 갑자기 스스로가 허탈해지는건 왜인지..
            행ㅋ벅시아 2018.03.31.
            날씨가 많이좋아졌어요 나가서 기분 전환이라도 해보셔요ㅠㅠ 우울해하기 시작하면 계속 우울하고 공허하니까..기운내샤요!
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          • 14
            title: 2006 WC 헤드비게스 마두로월클솔레르
            롯데가5패를 한 이유는 5경기를 했기 때문입니다.
              profile image
              토니라토 2018.03.30.
              갸팬인데 ㅎ 함께 가야죠 !!! 두팀다 화이팅
              댓글
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              title: 2018 WC 호드리구 모레노순막 2018.03.30.
              토욜에 팬감사데이인데 오늘도 지면 분위기 어쩔... 토욜경기끝나고 사직나이트도 하는데 7연패로 분위기 갑분싸..
              댓글
              게데스 2018.03.30.
              토요일 마저 진다면 부산이 활활 탈겁니다 아마도요새
              댓글
              title: 2006 WC 헤드비게스 마두로월클솔레르 작성자 2018.03.30.
              게데스
              요새 갈마아재들만큼의 전투력이 안나오는듯...
              댓글
              게데스 2018.03.30.
              예전 같으면 부수고 난리였어야...
              댓글
              코카콜라 2018.03.31.
              사직동에 고등학교에 다니는 저로선 승리의 함성 소리 없는 덕에 학교가 요새 조용해서 열공합니다.
              댓글
              비야성 2018.03.31.
              묵묵히 한 발자국 앞에서 속도를 맞춰 함께 걸어주는 엘지가 고마울지경이네요 여윽시 형제의 팀
              댓글
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            • 빛강인 3
              title: 2000 EURO 가이스카 멘디에타빛강인
              요새 강인이 근황아시는분 있나요? 소식이 뜸하네요..
                profile image
                파란토레스 2018.03.30.
                가장 최근은 b팀 원정 갔었는데
                출전은 못했고
                28일 1군훈련 참가한 영상있어요.
                4/13일부터인가? 주대표 마지막라운드 경기도있구요
                http://www.valenciacf.com/ver/80698/marcelino-ya-tiene-a-sus-ordenes-a-los-internacionales.html
                댓글
                몽중인 2018.03.30.
                GOLSMEDIA 기사 보니
                4월 4일 주대표 훈련에 소집된다고 합니다.
                4월 13일부터 15일까지 마드리드에서 주대표 최종라운드 경기 진행된다고...
                http://golsmedia.com/la-sub-18-masculina-tambien-entrenara-la-proxima-semana/
                댓글
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              • CHAPTERc 3
                title: #LIMGOHOMECHAPTERc
                롯데팬들 같이 우실 분 있나요 혹시...
                  profile image
                  하마 2018.03.29.
                  엘지팬인데 옆에 쭈구려 앉아도 될까요
                  댓글
                  title: 2006 WC 헤드비게스 마두로월클솔레르 2018.03.30.
                  하마
                  어허, 어디 귀하신 분이 이 누추한 곳에 오십니깤!
                  댓글
                  profile image
                  title: 2018 WC 호드리구 모레노순막 2018.03.29.
                  토요일 사직가는데 7연패를 직관할거같은 느낌이 강하게 옵니다
                  댓글
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                • 2
                  estella_damm
                  네이버에 쑤닝그룹이 인테르 경영에서 손뗄거라는 기사가 올라왔네요ㄷㄷ
                  칸셀루랑 콘개 거취에도 영향이 생길까요?
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                  • 5
                    MesSi
                    호구가 100m 이상의 이적료로
                    맨유 이적하는 꿈을 꿨네요 ㅋㅋ
                    ‘다행이다, 칸셀루 안 팔고 써도 되겠다’라는
                    생각도 들었는데 꿈이었다니..ㅋㅋ
                      profile image
                      title: 07/08 라울 알비올 (A)Rbiol 2018.03.29.
                      호구 100m에 팔아도 대체자사고 게드스 사면 얼마 안남을듯. 호구 대체자 구하는것도 쉽진 않을 것 같네여.
                      댓글
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                    • 가야 6
                      title: 2018 WC 호드리구 모레노가야
                      만성피로 증상이 온거 같은데
                      이거 어떻게 해결할 수 있나여..?
                      잠을 자도 자도 피곤하네여.. 공부도 잘 안되구ㅠㅠ
                        title: 2022 WC 이강인리스빙턴 2018.03.29.
                        저는 운동으로 풀었어욥
                        하루에 런닝 45분씩해서 한 1주일정도 지나니 풀리드라고요
                        댓글
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                        title: 2018 WC 호드리구 모레노가야 작성자 2018.03.29.
                        리스빙턴
                        감사합니다 요새 자전거 타는데 좀 더 양을 늘려봐야겠네요
                        댓글
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                        미샤 2018.03.29.
                        저도 운동이요 ! 매일매일 피곤했었는데 운동하니까 체력도 좋아지고 피로도 사라지고 그랬어요.
                        댓글
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                        title: 2018 WC 호드리구 모레노가야 작성자 2018.03.29.
                        미샤
                        감사합니다 ㅎㅎ
                        댓글
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                        발렌시아CF 2018.03.29.
                        저도 계속피곤해서 찾아보니 회충있으면 영양분뺏어서 그럴수도있다고 해서 생각해보니 구충제(회충약)안먹은지도 엄청된거같아서 어제 사먹었습니당
                        댓글
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